NHKの「新型コロナ自粛の運動不足解消」報道であらためて注目されている「スローステップ」運動に利用するふみ台です。室内でできる運動に利用します。ニコニコ運動、昇降運動なども呼ばれています。過去NHKで何度も報道されダイエット効果があることが一般に知られ、ブームになりました。マラソンでは負担になる方や、雨の時に室内で手軽にできる運動です。もちろんちょっとした踏み台や椅子にも利用できます。当社では2つのシリーズがあります。
スタート | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
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台の前に立ちます | 右足を台に乗せる | 左足を載せて台の上で立つ | 右足を下ろす | 左足を下ろしスタートに戻る | 左足を台に乗せる | 右足を乗せ台の上で立つ | 左足を下ろす | 右足を下ろしスタートに戻る |